Спорт при варикозном расширении вен

Пётр Дмитриевич Пуздряк

сердечно-cосудистый хирург, врач 1 категории

Услышав от врача диагноз «варикоз вен»,  многие люди считают, что отныне спорт им противопоказан. Однако, это не всегда так. Важно обсудить с доктором разрешённые физические нагрузки и помнить, что запрещены лишь чрезмерные нагрузки и силовые виды спорта. При грамотном и осторожном подходе физические нагрузки не усугубят течение недуга.

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ ВАРИКОЗЕ ВЕН НОГ: ЧТО НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ

Варикоз вен у спортсменов, особенно регулярно тренирующихся на грани возможного, не редкость. Однажды наступает момент, когда игнорировать болезнь уже нельзя. Прежде, чем совмещать спорт и варикоз вен,  важно оценить состояние пациента и степень развития болезни. Это возможно на приёме у специалиста – флеболога.

На консультации врач постарается выяснить следующие моменты:

1. Степень развития имеющегося недуга. Многие рекомендации зависят от выраженности заболевания. Если проблема находится в стадии ремиссии или в стойком удовлетворительном состоянии, то противопоказания будут касаться только некоторых видов нагрузок.
2. Наличие осложненных стадий заболевания. Осложнения говорят о неблагоприятном течении варикоза вен и плохих прогнозах, поэтому требуют особенного внимания. 
3. Определив качество общего состояния пациента и степень серьёзности варикозной болезни вен, врач расскажет, каким спортом заниматься при варикозе вен можно, а каким не следует. Также специалист даст общие рекомендации, касательно того, как не навредить себе при нагрузках.

ДОПУСТИМЫЕ НАГРУЗКИ В СПОРТЕ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН

Каким спортом вероятно можно заниматься при варикозе?

1. Люди, страдающие варикозом, могут смело отправляться в бассейн. Плаванье, аква-аэробика наоборот могут смягчить течение заболевания. Более того, мягко уравновешивает  давление в сосудах. Водные процедуры оказывают массажное действие, благодаря чему мышечные ткани тонизируются и кровоток по венам улучшается.
2. Некоторые виды фитнес-тренировок тоже допустимы при наличии проблем с венозным руслом. Записываясь на групповые занятия фитнесом, следует отдавать предпочтение лёгким статическим нагрузкам. Например, пилатес, йога, боди-флекс, стрейчинг не оказывают значительного негативного воздействия на течение варикозного расстройства.
3. Можно обсудить с врачом посещение спортивных танцев. 
4. Тренажёрный зал показан не всегда и вероятно только лишь с целью ЛФК.
5. Бег лучше заменить на скандинавскую ходьбу.

Следует отказаться от занятий калланетикой и тяжёлыми силовыми тренировками, которые вызывают повышенное давление в сосудах, чем могут навредить и так слабым венам.

Также важно обсудить с врачом ношение компрессионного трикотажа во время занятий.